冬寒嚴酷，男人的陽氣易受侵襲，陽痿隱憂無處藏。這裡提供16招實用招數，從飲食、運動到日常作息，一一攻破陽痿難關，讓你寒冬裡也能強壯如鐵！
冬來啦！男人的陽氣也要緊緊抓牢，以下這16招，讓你陽剛十足，不讓陽痿來敲门！
從早晨做起，起床後來個陽光晨跑，讓全身動起來；早餐來點高蛋白，魚蛋瘦肉，給身體充電。別忘記，保暖最重要，穿上暖和的衣物，讓陽氣不流失。
運動也不能少，腰部運動強身又健壯，每天30分鐘有氧運動，游泳快走都行，享受冬季運動的樂趣。運動後別忘了伸展，讓肌肉放鬆，陽氣才能流暢。
日常調養也不可忽視，煙酒戒掉，作息要正常，熬夜別再犯了。喝點茶，枸杞紅茶都是好選擇，提神補氣。保持心情愉快，壓力別太大，陽氣才會穩穩的。
還有，每天按個穴，氣海關元按一按，促進陽氣生發。飲食也要調整，多吃點黑色食品，黑芝麻黑豆，滋補陰陽。別讓濕冷環境傷了陽氣，有病早治，定期檢查，预防為上策。
陽氣是男人的本，冬季特別要保護好。這16招，讓你陽剛十足，健康活力，陽痿不進門！
