標籤: 作息规律

為打造健康生活，從規律飲食作息著手，讓身心滿滿活力。保持正常作息，每晚11點前就寢，每天至少7小時睡眠，早餐不…

中年壯漢們，注意了！為預防陽痿，從飲食、運動和作息調整開始。多吃蔬果，少吃油鹽，適量飲酒；積極運動，如游泳、慢…