標籤: 改善早洩

早洩讓不少男士苦惱，影響性生活與心理健康。改善早洩，先從飲食下手，補充黑芝麻、核桃等補腎食物；進行盆底肌訓練，…

早洩問題常因生活習慣引起，如熬夜、過度應酬、辛辣飲食、抽菸喝酒等，這些都會影響性功能。為改善早洩，應從調整作息…

改善早洩，先從了解病因入手，可能是壓力、生活習慣或身體狀況所致。實戰上，盆底肌訓練如凱格尔運動能增強肌肉，延長…